Os benefícios do sexo para a mulher

Publicado: 20th Dezembro 2011 por bia em benefícios do sexo para a mulher, Uncategorized
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1. O sexo pode ser um tratamento de beleza. Quando uma mulher faz sexo o nível de estrogênio no corpo dela duplica, tornando a pele mais macia e o cabelo mais brilhante.

2. Melhora a relação. Todas as vezes que compartilha a experiência do sexo com alguém, o cérebro começa a associar a outra pessoa ao sentimento de prazer. O sexo pode ainda transformar uma relação, simplesmente por aumentar o número de vezes que se tem prazer com alguém.

3. O sexo pode fazer emagrecer. Rapidinhas de 20 minutos semanalmente significam 7.500 kcal anualmente, que é mesmo que gastaria se corresse 120Km. Uma sessão de sexo pode queimar cerca de 200 calorias, que é o mesmo que correr durante 15 minutos.

4. Previne doenças. Os hormônios de estrogênio liberados enquanto se faz sexo, contribuem para proteger o coração, bem como ajudam a prevenir a doença de Alzheimer e a osteoporose, enquanto a testosterona fortalece os ossos e os músculos.

5. Aumenta a expectativa de vida. Um estudo feito na universidade de Belfast feito com 1.000 homens de meia-idade demonstrou que o sexo regular aumenta a expectativa de vida. Na mesma faixa etária e saúde, aqueles que têm orgasmos mais frequentemente tem metade da taxa de mortalidade do que os homens que não tinham orgasmos tão frequentemente. Isto pode ser por causa da diminuição da taxa de hormônios do stress, após o ato sexual.

6. O sexo apura os nossos sentidos, especialmente o cheiro. Depois do orgasmo, um aumento na taxa de hormônios da prolactina faz com que as células cerebrais formem novos neurônios no bulbo olfativo, aumentando a capacidade olfativa.

7. A saúde mental e emocional é influenciada pelo sexo. A abstinência é fonte de ansiedade, paranóia e depressão. De fato, no caso de uma leve depressão, o corpo logo depois do sexo liberta endorfinas, responsáveis por diminuírem o stress, levando a um estado de felicidade.

8. Melhora a pele. Suar enquanto se faz sexo limpa os poros, tornando a pele mais limpa e diminuindo o risco de dermatites.

9. O sexo fortalece os músculos. Imagine o esforço feito pelos seus músculos durante aquelas flexões e elevações. Tudo depende das suas acrobacias na cama, mas será certamente mais divertido que correr numa esteira.

10. Você fica mais bonita. Quanto mais ativa for a sua vida sexual, mais atraente parecerá para as pessoas do sexo oposto. A alta atividade sexual faz com que o corpo libere mais feromônios, que é uma química que nos faz sentir atraídos pelo sexo oposto, são os químicos da paixão.

11. O sexo é um inibidor da dor. Mesmo antes do orgasmo, os níveis das hormônios de oxitocina aumentam cerca de 5 vezes mais, levando a uma libertação de endorfinas. Estes componentes químicos aliviam a dor, desde a menor dor de cabeça até dores de artrites, e tudo sem efeitos colaterais.

12. Acaba com a enxaqueca. As enxaquecas também tendem a desaparecer porque os vasos capilares tendem a se dilatarem quando se faz sexo. Por isso, lembre-se, quando tiver com dor de cabeça, não deixe essa desculpa te atrapalhar na hora do sexo.

13. Melhora o fluxo da urina. O sexo leva a um maior controle da bexiga, fortalecendo os músculos da pélvis, controlando melhor o fluxo da urina.

14. Ajuda a manter a taxa de colesterol. Fazer sexo regularmente baixa os níveis de colesterol, balanceando a taxa do bom colesterol e do colesterol ruim.

15. Previne a gripe. A atividade sexual diminui a possibilidade de ter constipações, como a gripe or exemplo. Sexo 1 ou 2 vezes por semana significa 30% a mais de anticorpos hemoglobina A, responsável pelo “trabalho” do sistema imunológico.

16. Combate alergias. Uma boa sessão de sexo pode ser um bom medicamento para tratar as alergias, dado que uma boa sessão de sexo é um anti-histamínico natural que ajuda a combater a asma e a febre.

17. Ajuda a esquecer os problemas. A oxitocina que é liberada pelo orgasmo, tem um efeito amnésico que pode ajudar a esquecer os problemas, que pode durar até cerca de 5 horas. As mulheres têm uma vantagem adicional, durante o orgasmo as partes do cérebro que geram o medo, ansiedade e o stress são desligadas; só que fingir o orgasmo não tem o mesmo efeito.

18. Ajuda a dormir melhor. Depois do orgasmo, especialmente à noite, fica-se com sono. O corpo fica completamente relaxado, podendo-se ter uma noite de sono mais descansada.

19. Melhora os dentes. Muito melhor que uma pasta de dentes, o plasma seminal em contato com os dentes previne as cáries dentárias, porque contém zinco, cálcio e outros minerais importantes para a prevenção das cáries.

20. Quer mais razões?! A melhor maneira de ter prazer naturalmente é o sexo!

Entenda sobre o sexo na adolescência

Publicado: 20th Dezembro 2011 por bia em amor, amor perfeito na net, Entenda sobre o sexo na adolescência, gravidez na adolecencia, risco do sexo na adolecencia, sexo na adolecencia, Uncategorized
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Uma das questões que mais afligem os pais de adolescentes é a gravidez precoce. Essa preocupação é compreensível sob todos os pontos de vista: o organismo da jovem não está pronto para a maternidade, que também não está amadurecido psicologicamente para assumir uma responsabilidade desse porte. Além disso, ela não é financeiramente autônoma, não tem profissão e nem ao menos completou seus estudos. Geralmente não tem um relacionamento afetivo estável, não consegue manter sozinha uma vida organizada e pela própria situação criada, percebe-se que não sabe se cuidar, colocando a própria vida em risco por não ser precavida.

Calcula-se hoje que cerca de 20% da população brasileira seja de adolescentes (jovens entre 10 a 19 anos), e que nesta faixa etária a incidência da gravidez esteja entre 14 e 22%,o que é um número preocupante

Mas, se a nossa adolescente está grávida, agora é a vez dos adultos da família tomarem as medidas para que os problemas não piorem, não se tornem ainda mais complexos e traumáticos para todos.

Convenhamos que receber a notícia, que normalmente traz tanta alegria, nesse caso surpreende e assusta, pois não raro se vê meninas de menos de quinze anos, acreditando que ter um bebê é como se vê nas novelas…e seus pais sabem que não é assim! Mas brigar, repreender, bater, expulsar de casa, está fora de cogitação: a solução é sentar, conversar e tentar saber o máximo possível para ajudar, orientar e diminuir o impacto que essa menina terá na vida a partir de agora.

A começar pelo básico: visita a um médico ginecologista é fundamental e urgente. Como foram as condições em que essa jovem engravidou devem ser examinadas, assim como suas condições de saúde para enfrentar a gestação. Por mais forte que seja e mais saudável, exames serão necessários assim como um pré natal cuidadoso. A gravidez na adolescência envolve riscos: maior incidência de anemia materna, pressão alta, parto complicado, infecção urinária, prematuridade do bebê, infecções pós-parto, etc.

Em seguida, uma conversa com a filha e se possível com o pai do bebê. Chamar os dois para suas responsabilidades em relação ao filho que vai nascer é indispensável: não cabe aos futuros avós assumirem essa maternidade/paternidade. Aliás, as duas famílias devem se conhecer e conversarem sobre os rumos que devem ser dados. De toda forma o que é básico é se lembrarem de que esta é uma situação que ocorreu por falta de responsabilidade desses jovens, falta de vivencia das conseqüências de seus atos em situações anteriores e não é interessante repetir os mesmos erros. Deixem seus filhos, tanto a jovem grávida, quanto o pai do bebê, aproveitarem dessa situação para crescerem e amadurecerem, buscando soluções de como farão para criarem seu filho. Ajudem com orientações, mas deixem que eles procurem as soluções. Em geral adolescentes estudam meio período: podem, portanto buscar trabalho de meio período e se revezar no cuidado com o filho. Essa criança precisa dos pais como todas as crianças. E precisa de avós, mas no papel de avós e não de pais “postiços”, como vemos tantos por aí. Sinalizem claramente que estão dispostos a ajudar, mas não a fazer por eles o que é de sua responsabilidade.

Um último lembrete: continuar os estudos é fundamental, mesmo porque se a jovem parar, depois que tiver o bebê será difícil retornar à escola. No Brasil, apenas 30% de adolescentes que tinham engravidado voltaram e concluíram os estudos. E dos estudos depende o futuro profissional e entre tantas responsabilidades, essa não pode nunca ser esquecida.

E que fique aqui um alerta a quem tem filhas: esclarecimento sobre sexo nunca é demais, pois o número de jovens grávidas na adolescência tem aumentado e a faixa etária das gestantes diminuído. Seja porque a mídia exagera na erotização do corpo, ou porque a atividade sexual na adolescência vem se iniciando cada vez mais precocemente, as conseqüências indesejáveis como o aumento da freqüência de doenças sexualmente transmissíveis (DST), a AIDS e a gravidez indesejada nessa faixa etária, vem crescendo e trazendo problemas muitas vezes trágicos e insolúveis

Maria Irene Maluf
Especialista em Psicopedagogia e em Educação Especial

novo entegrante

Publicado: 20th Dezembro 2011 por k9vieira7 em Uncategorized
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nosso blog tem um novo integrante o junio espero q vc6 leitores gostem dele vlw ;)

masturbação feminina

Publicado: 20th Dezembro 2011 por bia em amor, amor perfeito na net, masturbção feminina, Uncategorized
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A masturbação é um dos caminhos mais práticos para atingir o orgasmo. Preparamos um guia para você aprender a se dar prazer sozinha ou acompanhada… A Sex Trainner Fátima Moura, autora do livro “Sexo, Amor e Sedução” dá dicas de como se preparar para a masturbação.



1. Prepare o seu corpo
Respire fundo, relaxando os pulmões para a aceleração que eles estão prestes a enfrentar. Aproveite para alongar-se. Isso ajuda a liberar as tensões para uma masturbação mais tranquila e descontraída.

2. Fantasie
O momento é seu: crie, extrapole, ouse! Não coloque barreiras na imaginação. Pense no seu chefe, no ator da novela, no vizinho… Nesta hora não há preconceitos ou limites, só a certeza de que tudo sairá do jeito que você gosta.

3. Livre-se da vergonha
Conhecer o corpo significa ficar mais à vontade consigo mesma. E, consequentemente, se sentir mais confiante na cama. Percorra com as mãos seios, mamilos, barriga e pêlos pubianos. Vá com calma e desvende-se!

4. Chegue ao clitóris
Use os dedos para percorrer toda a vagina: pequenos e grandes lábios, o canal e, claro, o clitóris. Sabia que esse pequeno órgão é a única parte do corpo feminino que existe exclusivamente para dar prazer? Então… aproveite!

Dica: O toque deve ser repetitivo. Agora, a intensidade e o ritmo dependem de você!

Paquera. Linguagem corporal da mulher que está a fim de você

Publicado: 20th Dezembro 2011 por bia em amor, amor perfeito na net, Paquera, Uncategorized
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Texto para vocês homens: homens solteiros, homens divorciados, viúvos e principalmente homens espertos, homens calientes, homens sexy e muuuuito atentos! E como eu gosto homens sabidos…
Queridos, vocês conhecem a linguagem corporal da mulher quando está afim de vocês? Pois é, alguns livros sobre paquera, flirt e linguagem corporal da mulher ajudam um pouquinho a entender o bicho fêmea! Será que não tá na hora de você ler mais, não? Hoje eu darei a vocês algumas dicas preciosas de linguagem corporal, e não precisa me agradecer não, eu sou assim mesmo. Generosisissima!

Nós mulheres gostamos de ser vistas, olhadas, paqueradas, não é a toa que gastamos montão de dinheiro em maquiagem, cabeleireiro, fitness, perfume, sapatos, lingerie, enfim. Por isso olhem, olhem bem e muito para nós! Mas cuidado para não ser atropelado no meio da rua! Use seu contato visual para lançar seu anzol, sua cana de pesca, seu charme, sua faísca e se certifique que ela, a mulher, a sua paquera, será a primeira a quebrar o contato visual antes de você.  Se o contato visual da mulher não é correspondido, se ela desconectar o olhar, para direita e para esquerda, é porque não há interesse. Se ela não olhar para você do mesmo jeito, não insista mais, porque apenas vai receber rejeição e ficar com seu coração partido… and who needs a broken heart?
Existem incontáveis tipos de olhares… Olhas de compaixão, de amor, raiva, benevolência. Alguns olhares são muitos bons, olhares que nos fazem sentir bem. Mas há os olhares que constrange, que intimida, invade a pessoa…

Continue procurando por uma mulher que olhe para você por mais tempo, que paquera com você. Entendeu?
Mas quais são os sinais na linguagem corporal feminina que denunciam interesse recíproco? Depende da mulher, claro. Mas aqui descrevemos algumas pistas e alpista para vocês. Seus pássaros!

-Se a mulher olhar para você por mais tempo e depois olhar para o chão. Um olhar prolongado indica interesse mais que casual. Olhar para baixo, significa submissão, um certo flirt.
-Se ela tocar, mexer, movimentar os cabelos dela, poderá estar chamando sua atenção para a feminilidade dela.
-Se ela tocar no rosto, lábios dela, é para você ver que ela é linda.
-Se ela mexer na roupa, ajeitar a blusa, é para que você veja melhor as formas do corpo dela.
-Se ela colocar as costas direitas quando se sentar, é para que a forma do peito fique mais visível para você, é um sinal de fertilidade no inconsciente feminino.

O que passa pela cabeça dos homens?

Publicado: 19th Dezembro 2011 por bia em amor, amor perfeito na net, cabeça dos homens, homens, o que se passa na cabeça dos homens, Uncategorized
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A gente não desiste de tentar entender o que se passa na cabeça do homem quando ele se apaixona, resolve se amarrar pelo resto da vida, ferve de tesão e, principalmente, mente. Por sorte, a ciência está do nosso lado. Fomos atrás de estudos recentes que mostram como operam a mente e o corpo masculinos nessas quatro situações. Curiosa? Confira.

O que passa pelo cérebro do homem quando ele…

…Se apaixona à primeira vista

O gato está em um barzinho quando você aparece. O pobre mal consegue piscar: “É ela!” O sistema de recompensa cerebral é ativado e o moço fica louco para cobri-la de beijos. Segundo Alexandre Bez, psicólogo especializado em relacionamento, são claros os sinais de que ele já é seu: “Os olhos brilham, as abas do nariz se abrem…” Isso sem falar que o bonitão fica bem-humorado e, segundo estudo da universidade americana de Bucknell, tenta ocupar o máximo do espaço físico possível para exibir poder. Ele afasta as pernas, estica os braços, mantém os cotovelos abertos…

…Sente um orgasmo

O nível da oxitocina aumenta 500% no pós-orgasmo e é esse hormônio o grande responsável pelo efeito hipnótico do sexo. Com ele, seu homem fica amoroso e entregue. Outras maneiras de fazer a quantidade dessa substância subir são: estimular os mamilos dele, massagem ou abraço. Bônus: ao beijá-lo, prefira o lado direito do corpo, controlado pelo hemisfério esquerdo cerebral. Ele registra seu carinho na parte otimista da mente e sente mais prazer.

…Assume compromisso

Oxitocina e vasopressina são o segredo para você subir ao altar. É isso mesmo: esses dois hormônios produzidos pelo hipotálamo fazem seu querido não ver a hora de dividir a escova de dentes com você. Eles trabalham associados à dopamina, neurotransmissor produzido em uma área cerebral chamada substância negra e que dá aquela sensação de alegria e prazer intensos. Oba! Ele decidiu viver o resto dos dias ao seu lado. Agora é só mandar fazer o vestido e as alianças.

…É pego na mentira

Para descobrir se ele está mentindo, observe: “Quem mente se contradiz…”, observa o psicólogo Ailton Amélio dos Santos. O moço tende a gesticular menos, evitar encará-la, voltar os olhos para o canto superior direito ou esquerdo, balançar a perna, cruzar os braços… E, se o assunto for traição, o safado pode ficar vermelho de vergonha, virar o corpo olhando para a esquerda e não conseguir dar respostas rápidas.

Publicado: 14th Dezembro 2011 por bia em amor perfeito na net, rapidinhas, sexo rapido, Uncategorized
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Quem foi que disse que só os homens terminam uma rapidinha satisfeitos?  “A história de que as mulheres não conseguem se excitar rapidamente é mito”, afirma a sexóloga e psicóloga Jussânia Oliveira. O grande segredo para terminar a transa nas nuvens é mergulhar de cabeça no clima do momento. Se você ainda não conseguiu aproveitar o sexo a jato como se deve, confira dicas poderosas para a hora H. Se sabe como ele pode ser quente, use nossos toques para incendiar ainda mais a noite!

Aquecimento
Acha que a noite vai ser propícia para uma rapidinha? Um pouco antes de encontrar seu amado, comece a pensar no que vocês dois podem experimentar. Assim você já estará excitada e precisará de bem pouco para atingir o orgasmo. “Troque torpedos de celular com seu parceiro, faça insinuações por telefone, enfim, crie a expectativa”, sugere a psicóloga e terapeuta sexual Arlete Maria Girello.

Entre de vez no clima
“A rapidinha quase nunca é confortável”, lembra Arlete. Transforme isso em vantagem: pense que é justamente esse improviso que torna as coisas mais excitantes. Significa que seu namorado quer você naquele segundo e não consegue esperar nem mais um pouquinho para vocês chegarem ao quarto. Mostre-lhe que você quer que ele a toque com intensidade, pois em uma rapidinha a pegada é fundamental. “O que vale é o amasso do momento, pois não haverá preliminar ou sexo oral”, lembra Arlete.

O lugar ideal
Não é à toa que quando falamos em rapidinha logo vêm à cabeça lugares como o carro, o banheiro de uma festa, a varanda do apartamento, uma praia deserta, o elevador do prédio (sem câmeras, é claro)… Escolher situações e locais inesperados e com jeito de proibidos aumenta a carga de prazer do sexo. Só não vale se arriscar. Afinal, ser flagrado pelo porteiro do prédio pela câmera ou então pela polícia por atentado ao pudor só vai trazer problemas.

Comece a falar
Chegue bem perto do ouvido dele e fale sobre sexo. Sussurre o que você está sentindo no exato momento. Com certeza, ele vai topar entrar na conversa. Some o clima quente da situação ao papo picante e você definitivamente vai conseguir acelerar seu orgasmo e aproveitar o sexo vapt-vupt.

Posicione -se!
Escolher posições que permitam fricção na região clitoriana facilita para você. “Afinal, apenas 15% das mulheres chegam ao orgasmo apenas com a penetração”, afirma Jussânia. Peça a ele que fique em pé e sente você sobre uma mesa, uma pia ou uma cômoda. Outra ideia é sentar no colo do parceiro, numa cadeira ou no banco da frente do carro, de frente para ele. Se a posição escolhida não favorecer o contato com a região, peça, ao pé do ouvido, que ele dê uma mãozinha. Ou, para esquentar mais as coisas, toque você mesma o seu corpo. Os dois vão adorar.

5 motivos para um homen terminar um namoro

Publicado: 14th Dezembro 2011 por bia em amor, amor perfeito na net, motivos para um homen terminar um namoro, terminar um namoro, Uncategorized
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Muitas vezes – e injustamente – rotulados de serem incapazes de assumirem um compromisso sério e duradouro com uma mulher, de manter uma relação feliz e saudável, a verdade é que os homens tão depressa iniciam como terminam relacionamentos. Tal como as mulheres, também eles têm os seus motivos para acabar relações, sejam de longa, média ou curta duração: saiba as principais razões!
  1. Eterno solteiro. Há qualquer coisa de muito especial e misterioso entre o ser masculino e o seu fascínio com a vida de solteiro. Só assim é que ele se sente verdadeiramente livre, descomprometido e de bem com o mundo… até encontrar uma mulher com quem queira partilhar algum do seu precioso tempo! No entanto, se ela começar a controlar cada movimento seu, a insinuar “passos mais sérios” ou pior “o casamento”, a corda invisível e permanente que lhe cerca o pescoço começa a apertar e ele desaparece sem deixar rasto. Na sua cabeça, nenhuma mulher vale a sua independência.
  2. De anjo a demónio. Quando a mulher doce e meiga que conheceu há uns meses atrás – e lhe causou aquele agradável aperto no coração – se transforma numa bruxa de voz estridente que lhe arrepia a espinha e parece deitar fumo das orelhas cada vez que ele chega atrasado 5 minutos ou se esqueceu de ligar para lhe desejar uma boa noite, a coisa não vai acabar bem. Vai simplesmente acabar. Num abrir e fechar de olhos.
  3. Quando o sexy se torna enfadonho. Se há uma coisa que os homens sabem fazer bem é apreciar uma mulher bem vestida… e se esse visual arrebatador foi especialmente pensado para eles, tanto melhor! Agora, quando volvidos alguns meses da relação, os saltos altos e um pouco de maquilhagem deram lugar a fato de treino e cabelo desmazelado, bem, é natural que eles comecem a olhar para a vizinha ou para qualquer outra mulher que emane aquela essência exclusivamente feminina. Ao questionarem-se: “onde está a mulher que conheci?”, a verdade é que já se descuidou demais e ele vai partir em busca de mais e melhor.
  4. Ele não quer apenas uma, quê-las todas. Há homens que apreciam, acima de tudo, a conquista de uma mulher e não a mulher em si. São os jogos e tácticas de sedução que eles aperfeiçoam e às quais se entregam incondicionalmente, a mulher é apenas um prémio com o qual se contentam enquanto ela lhe resiste, fazendo-se de difícil e de independente. Uma vez conquistada, o homem perde rapidamente interesse e parte para outra, porque tem de começar tudo de novo para se sentir verdadeiramente feliz.
  5. Na busca da mulher perfeita. Ah, pois é. Os homens também nutrem uma missão secreta que é encontrar e conquistar a sua “princesa encantada”, mas fazem-no de uma forma muito sui generis. É que, para eles, existem as mulheres perfeitas para apresentar à família, para casar e serem a mãe dos seus filhos; mas também existem aquelas que são única e exclusivamente para “entreter” ou “dar umas voltas”, nunca na vida dariam à luz os seus filhos, sendo estas relações muitas vezes negadas quando os homens são questionados acerca das mesmas. Se pertencer a este último grupo, mais tarde ou mais cedo, a relação chegará ao fim.

como fazer um strip dance para seu namorado

Publicado: 14th Dezembro 2011 por bia em amor, amor perfeito na net, como fazer um strip, Uncategorized
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Juntar exercícios aeróbicos com a dança sexy do strip-tease virou mania em várias academias de São Paulo e do Rio de Janeiro. Além de você queimar 400 calorias em uma hora, gato nenhum resiste a um show exclusivo de strip dance. No livro Sexo para Mulheres Casadas (Editora Original), a expert Fátima Moura ensina a coreografia.Confira algumas dicas e capriche:

1. Comece andando para a frente e para trás no ritmo da música, rebole os quadris. Pare de lado com as mãos na cintura.

2. Vire-se de frente, empine o bumbum e faça movimentos sinuosos enquanto desliza as mãos pelas pernas, descendo e subindo os quadris, sem chegar ao chão.

3. Junte mais as pernas e, com o tronco inclinado para a frente, dance alternando o peso do corpo entre uma perna e outra.

4. Vire-se de lado, segure o cabelo e continue a mexer os quadris, alternando os passos para a frente e para trás.

5. De costas, mãos na cintura, desça até o chão três vezes dobrando os joelhos e balançando no ritmo.

6. Fique de pé, levante um braço e depois o outro devagar. Vire-se para a frente e continue no embalo do som.

7. Puxe uma cadeira, apóie as mãos no encosto e suba e desça, empinando o bumbum.

8. Vire-se de costas e, com uma das mãos na cadeira e a outra na cintura, continue a dançar.

9. Volte para a frente, passe a perna por cima da cadeira e apóie-a no chão. Coloque de novo as mãos no encosto e faça movimentos de subida e descida.

10. Sente-se na cadeira e tire a ponta dos pés do chão, abrindo e fechando as pernas, insinuando-se para seu espectador. Finalize com as mãos sobre os joelhos e as pernas abertas. Se quiser aproveitar o embalo e livrar-se das roupas…

10 ideias de sexo de tirar o fôlego

Publicado: 14th Dezembro 2011 por bia em 10 ideias de sexo de tirar o fôlego, amor, amor perfeito na net, sexo, Uncategorized
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Você já sabe exatamente o que fazer na cama: desvendou o mapa para o seu ponto G, tem gravado o telefone daquele colega reserva e conhece uma série de posições sexuais. É hora de se tornar uma expert com um guia de sexo que vai deixar o que era bom muito melhor

1. Bom menino
Elogie a performance dele. “Homens adoram saber se fizeram um ótimo trabalho. Se você der uma resposta positiva, ele vai se sentir bem consigo mesmo e querer agradá-la ainda mais”, diz Steve Bodansky, coautor de The Instant Orgasm (O instante do orgasmo). “Se você elogia e diz ‘Eu gostei quando você fez dessa maneira’, ele vai reproduzir o gesto da próxima vez”, diz o terapeuta sexual Claudecy de Souza.

2. Pé quente
“O pé tem 7 mil terminações nervosas”, diz Michelle Ebbin, especialista em reflexologia. Pressionar a área logo abaixo dos ossos do tornozelo na parte interna dos pés envia energia para os órgãos sexuais.

3. Use a língua
Uma boa técnica, para os dois, é passar a língua entre os dedos do pé. É muito excitante.

4. Sim, não, talvez
Pensem em todas as posições, fetiches e fantasias de que já ouviram falar. Coloquem no papel se as fariam, não fariam, ou podem pensar sobre. Vocês vão acabar descobrindo desejos comuns, que nem imaginavam existir.

5. Use um tapa-ouvidos
Você vai ouvir somente o som da sua respiração. Então aproveite para explorar os outros quatro sentidos.

6. Mordidinha do amor
Enquanto ele estimula o seu clitóris, peça para morder suavemente outra parte erógena de seu corpo: a parte de trás do joelho.

7. Reflexo do desejo
Uma pesquisa do Centro para Adição e Saúde Mental de Toronto, no Canadá, mostra que o visual afeta muito mais as mulheres do que se pensava. Use um espelho. Ver a si mesma em ação vai aumentar o seu desejo.

8. Fique de meias
A chance de atingir o orgasmo sobe 30% se você não passar frio na cama, segundo uma pesquisa alemã. O frio sem dúvida atrapalha a concentração, desviando o foco.

9. Assuma o controle
As mulheres são tradicionalmente passivas. Inverter os papéis vai ajudar a tirar o sexo da rotina. Tome a iniciativa assim que ele cruzar a porta de casa. Sugestão para você bancar a dominadora: cubra os olhos dele com a blusa que você está usando. Seu perfume natural é um ótimo afrodisíaco.

10. Brinde na cama
Pesquisadores do Hospital Santa Maria Anunziatta, na Itália, revelam que mulheres que bebem um ou dois copos de vinho por dia sentem mais desejo e têm mais lubrificação do que aquelas que não tomam a bebida.

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